Les vacances ne sont pas seulement des périodes de l’année où l’on profite de l’occasion pour se déconnecter du travail, mais aussi, c’est la meilleure période de l’année pour sauter les repas et mangeons ce que nous voulons, toujours avec modération. Mais, lors du retour à la routine du travail quotidien, il est probable que le pantalon nous serre un peu plus que la normale. Si nous voulons que le bouton du pantalon ressorte lorsque nous nous asseyons et que nous manquons de temps, nous pouvons essayer certains des programmes que nous avons compilés dans cet article pour nous remettre en forme.
Bien que la solution la plus simple soit d’aller dans une salle de sport et de suivre les instructions du moniteur correspondant, il est fort probable que nous n’envisagerons même pas cette solution pour diverses raisons, soit par manque de temps, soit pour des raisons économiques.
Style de vie.fit
Sur le Web Style de vie.fitnous pouvons trouver toutes sortes d’exercices ainsi que des conseils pour faire du sport, prévenir les blessures et, en général, améliorer notre santé. De plus, nous pouvons également trouver toutes sortes de recettes qui nous aideront à façonner notre silhouette en fonction de ce que nous recherchons.
Comprend une section sur routines, où nous pouvons trouver un large éventail d’options si nous voulons maintenir ou améliorer notre forme physique à la maison, aller courir, faire du vélo et plus encore. Nous pouvons également trouver des conseils à suivre lorsque nous allons au gymnase, quel type de chaussures convient le mieux à certains types de course et selon notre empreinte, des exercices pour les personnes âgées et bien plus encore.
Exercices à la maison
Une autre option intéressante disponible via le web qui nous permettra de enlever quelques kilos en trop c’est Exercices à la maison. Avec ce site, on peut trouver parmi un grand nombre de routines et de circuits CrossFit à faire à la maison des exercices de yoga, en passant par des entraînements spécifiques pour perdre du poids/volume de certaines zones de notre corps ainsi que des conseils en tout genre. Il comprend également des conseils en ligne, bien qu’ils ne soient pas gratuits.
salle de sport
Si nous voulons aller dans un gymnase pour suivre une routine, mais que le temps libre ne le permet pas, nous pouvons visiter le site Web Gyn-in, mets-toi en forme. Grâce à ce site Web, nous avons accès à plus de 120 cours de fitness en ligne, et des exercices de toutes sortes pour renforcer les fesses et les jambes, les abdominaux, le dos, les exercices de yoga et GAP, les étirements au bureau, le pilates, parmi tant d’autres. De plus, il comprend également des informations nutritionnelles, qui nous inviteront à adapter notre alimentation en fonction du type d’exercice que nous voulons faire ou en fonction de la zone du corps que nous voulons renforcer ou réduire le volume.
Nous pouvons essayer gratuitement tous les cours et plans d’entraînement. Oui, enfin nous vérifions que nous aimons ce qu’il nous propose, nous pouvons payer les frais mensuels et nous désabonner quand nous le voulons sans problème.
Youtube
Pendant la pandémie de coronavirus, avec des déplacements restreints sans pouvoir sortir de la maison, de nombreuses chaînes YouTube sont devenues des références en matière de faire de l’exercice à la maison. De plus, étant disponible sur la plupart des téléviseurs intelligents ou des appareils tels que Fire TV, Chromecast, Apple TV, etc., accéder à ces chaînes pour une séance d’entraînement est un jeu d’enfant. Ces chaînes YouTube, qui se sont considérablement développées pendant cette période, ont continué à inclure vidéos avec des routines de toutes sortes pour faire de l’exercice à la maison en courtes séances et avec lequel nous pourrons faire de l’exercice tous les jours pour enlever les kilos en trop que nous avons pris pendant les vacances.
GymVirtuel
L’une des chaînes YouTube les plus complètes est Salle de sport virtuelleune salle de sport en ligne disponible via son site Web où nous avons plus de 720 vidéos de toutes sortes et où, en plus, nous pouvons recherche par durée, niveaux de difficulté, des plans d’entraînement, par des matériels (si on veut utiliser des haltères, par exemple). L’accès à toutes les vidéos est entièrement gratuit, il n’est donc pas nécessaire d’investir un seul euro pour façonner ou récupérer notre silhouette.
Julien, rédacteur chez Progiciels Mag, se spécialise en cybersécurité et innovations technologiques. Sa passion pour le numérique et son expertise font de lui une source incontournable d’informations avant-gardistes pour les lecteurs. Son travail contribue significativement à maintenir le magazine à la pointe de l’actualité high-tech.